Infusión Para Aliviar los Síntomas de Gripes y Resfriados

Estamos en época de gripes y resfriados y seguro que más de uno los habréis pillado. A mí ya me tocó durante las navidades, así que espero no volver a pasar por ello! Desde hace un par de años, me preparo esta infusión antigripal para aliviar los síntomas de resfriados y gripes. Aunque las plantas no son milagrosas y hay que tomar una medicación apropiada, sí que ayudan a aliviar el dolor de garganta y a abrir las vías respiratorias. Tomar algo calentito siempre viene bien...

Esta infusión es de "cosecha propia": fui mezclando ingredientes fáciles de encontrar o que solemos tener en casa y que me parecieron apropiados para aliviar el malestar del resfriado. Os dejo esta información que he recopilado y os sorprenderéis de las propiedades de las plantas medicinales:

• Menta: es un analgésico natural que alivia el dolor y descongestiona las vías respiratorias. Además, ayuda a la sudoración, lo que facilita bajar la fiebre.

• Poleo: por su contenido en mentol y ácido salicílico, actúa como expectorante y ayuda a combatir la fiebre y el dolor.

• Jengibre: tiene un gran poder antibacteriano y actúa como regenerador de los tejidos, por lo que nos aliviará el dolor de garganta, especialmente cuando tenemos placas o aftas. También sirve como expectorante y descongestionador nasal, además de reducir de la fiebre.

• Limón: tiene propiedades antisépticas, antibacterianas y antiinflamatorias. Es rico en vitamina C, que refuerza el sistema inmunológico. Junto con el jengibre, es el mejor aliado para combatir resfriados.

• Miel: posee propiedades antibacterianas y antibióticas. Asímismo, ayuda a aliviar el dolor de garganta por sus cualidades calmantes y regeneradoras.

Interesante, ¿verdad? ¡Esta infusión funciona! Y además, tiene un sabor muy agradable. Así que vamos a prepararnos una:

Ingredientes:

- 1 ct poleo seco

- 1 ct menta seca

- 2 cd miel

- 1 rodaja de limón

- 2 rodajitas de jengibre fresco

Preparación:

Yo lo preparo en el microondas. Ponemos agua en una taza y le añadimos una rodaja de limón y dos rodajitas de jengibre fresco. La metemos a calentar en el microondas. Al sacar vertemos dos cucharadas de miel y el menta-poleo (puede ser una bolsita o un filtro con dos cucharaditas). Si tenemos hierbabuena, a veces también se la añado.

Dejamos reposar unos minutos nuestra infusión para aliviar los síntomas de gripes y resfriados. Lo tomamos a sorbos, especialmente para que la miel, el limón y el jengibre puedan actuar sobre la irritación de garganta y las placas, y las aftas bucales, si tenemos (a mí siempre me salen cuando enfermo).